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Effetti collaterali degli steroidi

Qualsiasi medicinale in un grado o nell’altro causa effetti collaterali sul corpo, altri meno, altri ancora. Il tema degli steroidi androgeni anabolizzanti è avvolto nella paura per più di una dozzina di anni, eppure la gente ripete il delirio uno per uno, il che non ha somiglianze con la realtà.

Prima di procedere con la descrizione degli effetti collaterali sul corpo umano derivanti dall’uso di steroidi anabolizzanti, vorrei dire alcune parole sul perché gli steroidi sono entrati nella mente umana, come agenti farmacologici pericolosi e letali.

È impossibile crescere enormi muscoli di rilievo senza supporto farmacologico, la natura non ci ha premiato con ipertrofia muscolare pronunciata, ma ci ha dato l’opportunità di superare il limite genetico della crescita muscolare con l’aiuto degli steroidi anabolizzanti.

Non tutti possono avere una massa muscolare di rilievo, è molto più facile sdraiarsi sul divano e guardare la TV. In sostanza, una persona è egoista, invidiosa. Per giustificare in qualche modo la sua pigrizia, la sua pancia grassa, cioè la sua incoerenza nello sviluppo fisico, una persona inizia a inventare vari tipi di mamme effetti collaterali, mettendo così la sua psiche in una posizione comoda per lui.

Il secondo errore di molte persone è che dicono quello che non sanno affatto, di cui non hanno idea, hanno sentito qualcosa da qualche parte e hanno iniziato a ripeterlo come tutti gli altri. Prima di dire qualsiasi cosa, devi studiare la domanda, capire l’essenza, arrivare alla verità, prendere informazioni da diverse fonti oggettive.

Secondo le statistiche per il 2002, circa otto e cinquemila persone sono morte a causa del dosaggio errato di aspirina negli Stati Uniti, con questo, non c’era una sola morte per l’uso di steroidi anabolizzanti. Questo non è un motivo per usare steroidi, è un’occasione per pensare finalmente a cosa si nasconde dietro gli steroidi anabolizzanti e quali effetti collaterali possono essere ottenuti usando.

Effetti sul fegato

Effetti sul fegato Un effetto negativo sul fegato ha steroidi anabolizzanti in forma di compresse, in cui il gruppo blizzard è in posizione 17, tali farmaci sono, innanzitutto, methandrostenolone, ossimetolone, oxandrolone, stanozololo. Gli effetti tossici sul fegato provocano 17 preparati alfa-alfa-alchilati, solo in dosi elevate, 10 volte i dosaggi raccomandati. Ad esempio, “metano” nella quantità di 30 mg al giorno non ha un effetto tossico sul fegato, la manifestazione delle capacità distruttive inizia solo a 80 mg.

Nel 1999 ha condotto ricerche sui funzionari atleti-sicurezza, che sono costretti a usare gli steroidi in dosi elevate a seguito della quale è stato stabilito, la deviazione nel normale funzionamento del fegato, ma questo effetto negativo non è un’epatite, e possono essere causati da allenamento con i pesi, e non corretta, non bilanciato il potere.

Gli steroidi sopra menzionati causano il fegato a lavorare attivamente solo in dosi elevate, mentre l’alcol, che spinge il fegato con attività 100%, provocando alterazioni patologiche per gli ultimi 2-3 anni.

Anche l’esperimento è stato condotto in cui il gruppo di test di atleti sono stati divisi in due flussi, uno praticata sulla nutrizione sportiva, sugli altri steroidi anabolizzanti negli Stati Uniti in grandi dosi risultanti nel secondo gruppo di danni al fegato parziali sono stati registrati. Tuttavia, alla fine dei tre mesi, il gruppo che assumeva steroidi anabolizzanti a grandi dosi ripristinava completamente la capacità del fegato di funzionare. Come puoi vedere, questo effetto collaterale di AAS è reversibile.

Solo secondo i dati ufficiali, 1,5 milioni di persone consumano steroidi anabolizzanti ogni anno, mentre solo 2 persone per 5 anni, cercano aiuto medico, a causa di danni al fegato. Confronta questi dati, con le statistiche dei decessi dall’alcol, e sarai tutto chiaro.

Non superare la dose raccomandata di AAS, fare tre pause mensili, se possibile scegliere meno farmaci tossici, e quindi il fegato sarà sano.

Effetto sul cuore

Effetto di steroidi anabolizzanti sul sistema cardiovascolare associato principalmente con un aumento dei livelli di colesterolo nel sangue, a causa di una diminuzione ad alta densità e un aumento delle lipoproteine LDL. Questi studi sono stati effettuati su persone che sono portatori di virus dell’immunodeficienza effetti collaterali, in modo da non prendere tutte le parole sul tuo corpo oltre i livelli di colesterolo elevati restaurato alla normalità, con l’abolizione dei farmaci, e molti farmaci non sono in grado di aumentare il colesterolo cattivo nel corpo umano solo.

È dimostrato che gli steroidi anabolizzanti riducono il livello di grasso nel corpo e questo porta ad una diminuzione dello sviluppo delle malattie cardiovascolari.

ritenzione di liquidi, che si osserva nel l’uso di AAS aumenta effetti collaterali la pressione sanguigna, così come l’esercizio fisico regolare, che è molto più di una differenza di pressione del sangue non si vedrà, tra l’atleta, che prende steroidi anabolizzanti, e che non li accetta.

Al fine di evitare i livelli elevati di colesterolo cattivo, che teoricamente può verificarsi l’uso di AAS e portare ad aterosclerosi, scattata durante un corso di steroidi di acidi grassi omega-3, così come il limite nella loro dieta di grassi animali e tuorli d’uovo di pollo.

Per normalizzare la pressione arteriosa, assumere farmaci antipertensivi, come metoprololo o enalapril.

Per rafforzare il cuore, non dimenticare di includere esercizi aerobici nel tuo programma di allenamento.

Influenza sul sistema genito-urinario

Gli steroidi anabolizzanti influenzano il nostro sistema riproduttivo, riducendo la nostra produzione di testosterone, questo processo è sempre reversibile.

Quando iniettato nel corpo concentrazione ormone steroide anabolizzante nel plasma sale bruscamente, il sistema endocrino rileva istantaneamente questa deviazione dovuta alla regolazione stessa, cioè omeostasi. In altre parole, l’ipotalamo ha catturato un gran numero di ormoni, il processo di autoregolazione inizia, dando un segnale per smettere di produrre il proprio testosterone nei testicoli. Sul corso del testosterone steroidi nel corpo è molto alto, in questo momento si mostrano le meraviglie della vita di un letto, dopo si buccia fuori rotta il quadro non è molto diverso. Ipotalamo catturato dopo si è fuori dal corso degli ormoni steroidei diminuito, comincia a dare segnali alla ghiandola pituitaria nella produzione di testosterone da parte dei testicoli di loro, ei segnali sarà il più forte, il più basso degli ormoni. La medicina non è ancora nota, non un singolo caso di atrofia dei testicoli, a causa del fatto che lo sfondo ormonale, dopo aver usato gli steroidi anabolizzanti, è stato completamente restaurato. Inoltre, il trattamento con steroidi e dopo, utilizzando la stimolazione gonadotropina corionica umana dei testicoli, vale a dire per il testosterone naturale, in modo che siano completamente escludere eventuali anomalie nel sistema riproduttivo. A ovest, gli steroidi anabolizzanti vengono utilizzati come un contraccettivo maschile, cioè, la motilità degli spermatozoi è ridotto, e di conseguenza, la probabilità che il vostro partner una gravidanza è minimo.

Va notato farmaci che sono nandrolone, è principalmente nandrolone decanoato (retabolil) e nandrolone fenilpropionato (Durabolin) e altri nandrolone che portano ad una diminuzione della libido, e quindi in teoria può portare a impotenza. Tutti nandrolones influenzano i livelli di prolattina (lactotropic ormoni femminili), che è responsabile dello sviluppo delle ghiandole mammarie e la produzione di latte materno, causando un fenomeno può essere osservato deca-Dick effetti collaterali (scarsa funzione sessuale). Nota fenomeno deca-dika può essere causata solo nandrolone preparati di tipo testosterone, ad esempio sustanon, omnadren, testosterone propionato, enantato, e così via, non ha relazione. Per eliminare deca-dick prendere in concomitanza con un corso di steroidi, proviron e tamoxifene (nolvadex).
Prima di tutto, tutto dovrebbe essere fatto correttamente ed essere consapevoli della scelta di questo o quel farmaco, alcuni sono più pericolosi, altri meno.

L’erezione del 90% dipende dallo stato psicologico di una persona, se ti è stato detto che avrai l’impotenza dagli steroidi, e ci hai creduto, allora sarà con te. Quindi non vedere mai le esclamazioni vuote e prive di significato di persone che non hanno idea di cosa stiano dicendo. Ascolta di più il tuo corpo, preferisci un farmaco meno pericoloso, fai un corso di steroidi in modo competente, e quindi non avrai problemi con il sistema genito-urinario.

Influenza sui reni

I reni sono un bioastrumento unico che filtra tutto il sangue, ad eccezione dei globuli rossi, dei globuli bianchi e di grandi composti chimici. Le tossine e altre connessioni non necessarie al corpo entrano nella vescica e vengono scaricate attraverso l’urina, l’altra parte viene inviata per il riutilizzo. Gli steroidi anabolizzanti, gli effetti negativi diretti sui reni non hanno, ma se si utilizza una combinazione di termine e in dosi elevate, clenbuterolo, è possibile sviluppare malattie renali. Diuretici, amati da bodybuilder professionista per i dettagli muscolare per aiutare l’atleta a ritirare l’acqua sottocutanea, spesso hanno effetti tossici sui reni, ad esempio, demadeks, un farmaco altamente tossico, favorito dai bodybuilder.

Aumento della pressione sanguigna che si verifica su uno sfondo di uso di steroidi anabolizzanti può portare ad insufficienza renale, onere renali aumenta drammaticamente, e non può far fronte elementare e rifiutare. Inoltre, l’uso prolungato di steroidi in quantità diuresi di composti chimici è ridotto, e ciò può portare a provocare litiasi, specialmente in quelle persone che soffrono di malattie renali croniche.

Oscuramento, presenza di sangue nelle urine e difficoltà a urinare sono i primi segni di danno renale.

Se hai malattie correlate ai reni, allora è meglio smettere di usare steroidi anabolizzanti per non causare danni irreparabili alla tua salute. Per tutti gli altri, è possibile utilizzare droghe più morbide effetti collaterali, come Anavar, Winstrol, Primobolan.

Se non hai problemi di salute, l’uso di AAS con un approccio adeguato non ti farà male, è sufficiente monitorare la pressione sanguigna, ascoltare il corpo e non usare diuretici tossici.

Virilizzazione

Manifestazione delle caratteristiche sessuali maschili, secondarie, come conseguenza dell’attivazione degli androgeni nel corpo femminile. Manifestazione di virilizzazione nelle donne, porta a conseguenze estremamente piacevoli (sul corpo e sul viso appare un cuoio capelluto, i tratti del viso assumono un personaggio maschile, il clitoride ipertrofica, smettere di mestruazioni, muscoli e scheletro comincia a svilupparsi modello maschile, si ferma depositi di grasso nelle natiche e cosce) . Questi ultimi due fattori sono senza dubbio un effetto positivo dell’uso di steroidi androgeni anabolizzanti, ma il prezzo è molto alto.

Virilizzazione manifesta soprattutto nelle donne dovuti all’uso di steroidi che hanno un basso indice di anabolizzanti, ormone conseguente guasto, i livelli di testosterone iniziano a superare significativamente il tasso. Quindi, donne, prima di usare AAS, devi pensare tre volte, ma ne vale la pena.

Da quanto precede, possiamo dire con certezza che gli steroidi anabolizzanti solo indirettamente esercitano i loro effetti collaterali associati con virilizzazione.

Ginecomastia

Lo sviluppo del fenomeno ginecomastia è abbastanza frequente tra gli atleti che hanno stupidamente ignorano regole di base della sicurezza nell’uso di steroidi anabolizzanti. Benigna ingrossamento del seno negli uomini sviluppa a causa di steroidi, che sono aromatizzate, che si trasforma in estrogeni Effetti collaterali, per la precisione squilibrio tra testosterone e estradiolo, così come la causa della ginecomastia può servire come prolattina e progesterone.

Alte dosi aromatizzanti steroidi, ma è principalmente tutto esteri di testosterone, methandrostenolone, metiltestosterone e farmaci progestinici e aumentare prolattina (trenbolone nandrolone), agiscono su ogni atleta individualmente, tutto dipende dalla quantità di enzima aromatasi, che converte gli androgeni in estrogeni, nei tessuti periferici. Dipendenza di allargamento benigno delle ghiandole mammarie dell’uomo individuale di nandrolone, trenbolone, ossimetolone, dipende direttamente dalla sensibilità al progesterone.

Se ginecomastia scesero, allora è inutile trattare solo metodo chirurgico, a questo proposito, è necessario durante il corso dello steroide prendere anti-estrogeni (tamoxifene o clomifene), che è il compito dell’atleta sta nella prevenzione piuttosto che il trattamento di ginecomastia.

Ci sono prove scientifiche a dire che l’azione di steroidi anabolizzanti sarà peggiore se si prende il tamoxifene, la cui azione si basa su bloccando i recettori estrogennovyh. Pertanto, per essere più corretto assumere durante il corso di steroidi, che ostacolano solo piuttosto che bloccano i recettori degli estrogeni, come anastrozolo, letrozolo, exemestane. Alla fine del corso iniziare a prendere il tamoxifene, a causa del fatto che è meglio ripristinare il proprio livello di secrezione di ormoni sessuali, che sarà sottostimato di AAS.

Come pugnalare gli steroidi correttamente

adminSteroidi

Molte persone ancora non capiscono il luogo e come posizionare correttamente, pugnalare le iniezioni intramuscolari e sottocutanee di steroidi, e anche completamente non rappresentano, ad esempio, la differenza tra le iniezioni nel delta, dalle iniezioni nel gluteo. Questo articolo ti aiuterà a evitare errori durante l’uso di steroidi anabolizzanti sotto forma di iniezioni.

Iniezioni intramuscolari

Fondamentalmente, tutte le iniezioni intramuscolari possono essere suddivise in due tipi, queste sono sistemiche e locali. Le iniezioni nei glutei sono l’efficienza del sistema è massima nella preparazione di riferimento, a causa del fatto che la quantità di steroide rilasciato nel flusso sanguigno raggiunge il 100%. Ad esempio, iniezione nel delta fascio anteriori non sono efficaci come in questo caso, solo il 70% del farmaco di riferimento entra nel flusso sanguigno e il resto va alla crescita muscolare locale. Inoltre, si può dire dell’iniezione nella superficie laterale della coscia, nel qual caso l’85% dello steroide con piombo cade nel flusso sanguigno totale.

Prima di usare gli steroidi sulla base della soluzione deve essere ampolla imburrata o fiala delicatamente riscaldato, può essere fatto a mano o ascelle.

Iniezioni locali o locali sono inserite in un determinato gruppo di muscoli, al fine di aumentare la forza, il volume, la resistenza. Ad esempio, l’iniezione del fattore di crescita insulino-simile (IGF-1) può essere fornito localmente, ossia nel muscolo di lavoro, in pratica, è quello di aumentare la forza muscolare, migliore utilizzo di iniezione sistemica, piega grasso sulla pancia.

Tutte le iniezioni locali vengono eseguite utilizzando una siringa per insulina o una siringa da 2 ml, la lunghezza dell’ago è di circa 45-60 mm.

Winstrol, una sospensione di testosterone, propionato di testosterone, nandrolone, questi sono i farmaci che sono più adatti per le iniezioni locali. Prima di tutto, per l’iniezione locale di adattarsi lato esterno del quadricipite e delta del fascio di media, allo stesso tempo, si può mettere l’iniezione nei tricipiti, gran dorsale muscoli, muscoli pettorali, trapezio, e molto ordinatamente in bicipite e il muscolo del polpaccio.

olio di steroidi anabolizzanti (testosterone esteri) e Synthol-vym dare siringa 2 ml, lunghezza dell’ago di 2,5-3 cm.

Iniezioni sottocutanee

iniezioni sottocutanee piuttosto bene dimostrati efficaci per tali farmaci per bodybuilding come l’insulina, fattore di crescita insulino-simile (IGF-1) e ormone della crescita. Inoltre, le iniezioni di insulina possono essere non solo sottocutanea, ma intramuscolare ed endovenosa, in quest’ultimo caso, l’azione dell’insulina è immediato, ma più difficile da controllare il processo, quindi il posto migliore per iniezione di insulina è considerato lo strato di grasso sottocutaneo. fattore di crescita insulino-simile può essere impostato come via sottocutanea o intramuscolare, in quest’ultimo caso, l’evidenza scientifica suggerisce un’iniezione più efficiente di IGF-1 approccio.

Iniezioni sottocutanee

Tutti noti, la gonadotropina corionica può essere somministrata per via sottocutanea, quindi per via intramuscolare.

Non posizionare l’iniezione di steroidi anabolizzanti nello stesso luogo, in quanto ciò potrebbe portare alla scomparsa delle cellule adipose sottocutanee, nel luogo in cui è stata fatta un’iniezione.

Ascessi gonfiati e lividi

Vale anche la pena di dire alcune parole sulle piaghe che possono verificarsi durante l’iniezione. Prima di tutto, si è gonfiato passando in un ascesso e lividi. Nel primo caso, il tumore può sportive attraverso trascurare di effettuare l’iniezione, cioè l’uso di aghi non sterili, siringhe monouso gestita riutilizzabili Consiglio antisettico per iniezione, e il cappuccio della fiala comprendendo uno steroide anabolizzante o acquistare farmaci contraffatti. In questi ultimi casi, nessuna qualità prodotto artigianale steroidi anabolizzanti può contenere varie sostanze chimiche, a questo proposito, il corpo comprendeva una reazione di difesa, e comincia a strappare preparazione somministrata per evitare la penetrazione di tossine nel corpo, che è formato da una capsula che non è dà l’infezione per entrare nel corpo.

I gonfiori, che possono verificarsi dopo uno sparo, vengono trattati con elettroforesi, compresse e reti di iodio. Rotto tumore provoca ascessi, così come nel primo caso è necessario trattare elettroforesi nella maggioranza dei casi è necessario l’intervento chirurgico, e antibiotici.

Gli ematomi che possono verificarsi durante l’iniezione sono trattati più facilmente, in contrasto con l’ascesso. Un vaso sanguigno danneggiato porta ad un ematoma, che molto spesso si risolve da solo, senza lasciare traccia. iniezioni ripetute possono toccare i capillari adiacenti nel ematoma, in questo caso, può sviluppare un processo infiammatorio, ma è trattata non abbastanza difficile sufficiente a rendere il primo giorno un impacco freddo nel prossimo caldo vari unguenti, gel e iodio griglia, cioè.

Ora che sapete come affrontare tale procedura non è poco importante per gli atleti, come la ricezione di steroidi anabolizzanti in forma iniettabile.

Come allenarsi con steroidi

adminSteroidi

Allenarsi con steroidi anabolizzanti, consigli e consigli, quale allenamento usare quando si sta allenando con farmaci anabolizzanti.

Come allenarsi con steroidi

Ad alta intensità, la forza di formazione, pampa formazione spendere ingenti risorse energetiche del corpo dell’atleta, di conseguenza, ci possono essere sovrallenamento, che colpisce un totale di fatica dell’atleta, compromettere le prestazioni, l’attività fisica, ma l’uso di steroidi, permette a questo processo per smussare e per allenarsi con ancora più forza, più intenso e più duro.

Non importa quanto sporco venga versato sugli steroidi anabolizzanti, sono sempre usati e saranno usati negli sport per ottenere risultati più alti, perché funzionano davvero. In relazione a questo, i principianti ei atleti professionisti li usano in palestra soprattutto per costruire la massa muscolare e la forza, se quest’ultimo sa come addestrare sugli steroidi i primi (alle prime armi) non hanno idea e non danno conto delle sue azioni, semplicemente perché tutto è “sugli steroidi, e io,” voglio tutto e subito, se anche voi pensate ancora presto per applicare gli steroidi anabolizzanti nella loro formazione.

Prima di tutto, è necessario capire che per usare gli steroidi nella tua formazione, è necessario disporre di almeno cinque anni, esperienza di formazione continua in palestra con il ferro, con una formazione adeguata e la nutrizione, in tal modo si creerà tutte le condizioni per lo sviluppo del loro potenziale fisico che si la natura dotata, il limite al quale dovresti sforzarti, il primo segno sarà un arresto nella crescita della massa e della forza muscolare. Solo in tali condizioni l’uso di steroidi è giustificato e opportuno, altrimenti, si getta il denaro e la salute al vento.

Steroidi vi darà un enorme passo avanti, si è spostato dal punto morto, un altopiano di formazione, se avete imparato bene le informazioni scritte di cui sopra, e non si svegliano di usare gli steroidi anabolizzanti nel momento in cui non è ancora arrivato.

Così, per capire come addestrare con steroidi differiscono formazione con loro e senza di loro, dobbiamo ricordare i vantaggi derivanti dall’uso di steroidi anabolizzanti nel loro sport.

Aumento della massa muscolare

La crescita muscolare, la cosiddetta sintesi proteica, ingrandita, nel l’uso di steroidi, quindi è necessario nella vostra dieta per evitare gli alimenti ricchi di proteine, proteine, e questo vi aiuterà nutrizione sportiva per la crescita muscolare.

Recupero

Dal momento che gli steroidi anabolizzanti sono dieci volte più veloce, e una migliore atleta recuperare dopo l’esercizio fisico, si dovrebbe allenarsi più duramente: “Non dispiace per te.” Arnold Schwarzenegger potrebbe a causa retabolil anabolizzanti, methandrostenolone, e molti altri, allenarsi tutti i giorni, è successo a tal punto che svenne, e non ha fatto male a crescere, al progresso e per vincere la concorrenza, ma, come si sa, senza steroidi anabolizzanti, con tale formazione, ha assolutamente nulla, ma sovrallenamento non avrebbe ricevuto, quindi è “vento su un paio di baffi,” questo fatto. Se volete dura, difficile per molte ore di allenarsi senza steroidi, quindi aumentare il resto, il loro recupero.

Crescita della forza

L’uso di steroidi nella loro preparazione, piuttosto aumentare rapidamente i tassi di potere in seguito alla base di questo, legamenti fortezza cartilagine rimane praticamente allo stesso livello, quindi non salire rapidamente sul grande, peso lavori pesanti, ammollo tempo, fino a quando il corpo si adatta allo stress, ottenere più forte per evitare lesioni durante l’allenamento.

Prima ci si allena con l’uso di steroidi nello sport, per quanto possibile nutrizione sportiva, spremere tutto fuori di se stesso, il suo pieno potenziale genetico nel bodybuilding, al potere e gli altri sport, allora gli steroidi anabolizzanti, si porterà incredibili, risultati professionali.

Lo steroide steroide più sicuro

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Buongiorno, amici! Oggi vorrei parlarvi di uno steroide “leggero” – l’Oxandrolone. Molte persone considerano l’Oxandrolone lo steroide più sicuro sul mercato e lo usano quasi come fosse una vitamina. In teoria, l’Oxandrolone dovrebbe avere solo un leggero effetto anabolico e non provocare effetti collaterali androgeni, ma è davvero così? Andiamo a scoprirlo insieme!

Lo steroide più sicuro

Come sempre, cominciamo dando un po ‘di informazioni: l’Oxandrolone è stato sviluppato nel 1964 con il nome di “Anavar” ed è stato inizialmente usato per il trattamento di pazienti con infezione da HIV, per il trattamento dell’anemia e iper il recupero da gravi ustioni.

Questo farmaco ha molti effetti positivi anabolizzanti del vecchio DANABOL, ma senza i suoi effetti indesiderati, tanto che l’Oxandrolone ed è stato prescritto per il trattamento di bambini e donne. Anche se si pensa che l’Oxandrolone non abbia alcun effetto sul fegato, pur appartenendo al noto gruppo 17-alfa, tuttavia, secondo la ricerca, chi prende 80 mg l’Oxandrolone al giorno per 12 settimane ha un’ inibizione nella produzione di testosterone quasi del 70%. Gli studi su dosaggi inferiori (10-20 mg) hanno dimostrato che anche questi dopo 12 settimane riescono a inibire la produzione di testosterone, sebbene non così significativamente. Sono proprio questi studi che demoliscono le teorie sull’uso assolutamente sicuro degli steroidi, il riposo ormonale è infatti necessario in ogni caso.

L’Oxandrolone

Per avere un buon effetto anabolizzante, la dose di l’Oxandrolone da prendere, varia tra i 200 e i 400 mg al giorno..una quantità piuttosto alta!

Ma da chi e a quale scopo può essere utilizzato nel bodybuilding ? Di seguito vi elenco diversi modi:

Culturiste donne. Le donne e le ragazze che non desiderano rischiare di incorrere negli effetti mascolinizzanti degli steroidi possono ricorrere all’Oxandrolone anche se, per il prezzo inferiore, spesso la scelta ricade su un altro farmaco molto simile : il Turinabol.
l’Oxandrolone è l’ideale per coloro che iniziano ad allenarsi e ad utilizzare delle sostanze per migliorare la composizione corporea. Chi infatti non ha mai assunto altri farmaci simili, riuscirà a godere pienamente del suo effetto anabolizzante, acquisendo dai 1-3 kg di massa.
Qui vale la pena ricordare che, chi ha già assunto altre sostanze chimiche più potenti, non potrà essere avvantaggito dall’uso del farmaco poiché non sarà avvertito dal corpo. In questo caso è meglio usarlo nelle miscele, insieme ad altri androgeni o come ponte tra due fasi di riposo ormonale (soluzioni, a mio parere, piuttosto stupide).

Così, cari amicii, ora sapete che anche il più sicuro tra gli steroidi inibisce la produzione di testosterone e che non esistono steroidi del tutto affidabili, per quanto il rischio possa essere controllato…Alla prossima!

Steroide efficace per la massa

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Il testosterone enantato uno dei primi steroidi sintetizzati, e poi c’erano altri steroidi androgeni. Puoi dire che questo è il “padre del doping”. Il testosterone ha un’alta attività androgena e anabolica in una volta. In primo luogo, il testosterone contribuisce alla conservazione dell’azoto nei muscoli. Più azoto è una struttura più produttiva dei muscoli. Il testosterone provoca la crescita muscolare simultanea e aumenta il tasso di combustione dei grassi. Invia anche un segnale alle cellule muscolari, che a loro volta producono più proteine, il che porta alla creazione di nuove fibre contrattili. La totalità di tutti i meccanismi dell’azione del testosterone provoca la crescita della massa muscolare.

Il testosterone inoltre mantiene i muscoli dagli effetti dell’ormone dello stress cortisolo. Cioè, il testosterone agisce non solo come uno steroide efficace per la massa in termini di anabolismo, ma anche nel ruolo del più potente anti-catabolico.

Il testosterone fornisce la crescita delle fibre muscolari nel volume – ipertrofia e cambia la loro quantità nella grande direzione – comporta iperplasia. Questi processi positivi si verificano a causa della sintesi potenziata di IGF-1 e dell’ormone della crescita GH.

Il testosterone aumenta il numero di cellule del sangue stimolando la produzione dell’ormone eritropoietina nei reni. Questo effetto aumenta la funzionalità e la resistenza del corpo. Il testosterone migliora la contrazione muscolare e ottimizza la connessione neuromuscolare “nervosa-muscolare”. Stimola la sintesi del glicogeno, che ti permette di allenarti più a lungo, più intensamente, per recuperare più velocemente dopo carichi pesanti.

Il testosterone enantato in medicina è l’estere più comunemente usato. Viene prescritto ipogonadismo di primo e secondo grado a pazienti con disturbi, impotenza dovuta a ipogonadismo. Anche il testosterone in medicina è usato per le malattie associate alla carenza di androgeni. Nelle situazioni elencate, l’estere del testosterone con una catena laterale lunga, come l’enantato, mostra un’efficacia significativa nel trattamento. Questa è una terapia ideale se paragonata all’uso di eteri corti, come il propionato di testosterone, che richiede iniezioni più frequenti.

Il testosterone nel bodybuilding viene utilizzato per aumentare la massa muscolare, le caratteristiche fisiche: forza e resistenza. Le silici adorano il lungo etere di enanthate, dal momento che il farmaco attira un potente aumento di forza. Culturisti includono enanthate testosterone nei cicli di massonaborovye, combinando con altri steroidi per migliorare l’efficacia del corso.

Testosterone in altri sport. L’uso di un estere testosterone lungo non è del tutto ragionevole negli sport funzionali, dal momento che si osserva una ritenzione idrica e un significativo aumento della massa, che può portare a una transizione verso una categoria più pesante. In questo caso, dovresti prestare attenzione a un arsenale farmacologico alternativo in direzione di steroidi sicuri o propionato di testosterone – etere veloce.

Effetti collaterali di testosterone enantato

Uno steroide efficace per la massa comporta l’aromatizzazione logica – quando il testosterone in eccesso inizia a essere convertito in estrogeno. Il risultato si manifesta sotto forma di ritenzione di liquidi e rischio di ginecomastia. La velocità e la quantità di guadagno di massa muscolare è al livello più alto, ma il sollievo e la definizione qui è un caso raro. È abbastanza semplice confrontarsi con i brufoli: è sufficiente assumere gli inibitori dell’aromatasi e gli anti-estrogeni dopo la terapia del corso. Tipicamente, questi farmaci: prociron, clomid, tamoxifen.

Dosaggi di testosterone enantato

Nonostante il fatto che il testosterone enantato si riferisca agli esteri lunghi, si raccomanda di iniettare due volte a settimana. Pertanto, l’atleta mantiene una concentrazione costantemente alta della sostanza nel sangue. Uno steroide efficace per l’aumento di peso è sentito a dosi di 250-1000 mg a settimana. Il risultato è espresso come un aumento significativo di muscoli e forza. Non superare i 1000 mg a settimana dai giudizi sul rischio di effetti collaterali.

Combinazione di testosterone enantato

Lasciare uno steroide efficace per il reclutamento di massa può andare da solo sul percorso, ma la combinazione con altri farmaci anabolizzanti comporta un payoff più pronunciato dal corso. Per la rapida crescita muscolare, il legamento popolare è il testosterone enantato, il danabol o l’anapolone. Per aumentare la qualità della carne: testosterone enantato, deca durabolin, boldenone, trenbolone.

Testosterone enantato PCT dopo terapia corso

La conclusione logica di un corso farmacologico completo è la PCT. In questa fase, i farmaci vengono utilizzati per ripristinare il corpo dopo gli steroidi e ridurre al minimo il fenomeno del rinculo. Dopo il corso, la terapia deve essere utilizzata con farmaci: clomid o tamoxifen. Aiuteranno a iniziare la produzione del loro testosterone e spermatogenesi.

Il corso efficace degli steroidi per il peso: turinabol + boldenone + sustanon

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Il corso degli steroidi per la massa di turinabol + boldenone + sustanon è ora riconosciuto come uno dei più efficaci e ampiamente rivendicati nel mondo del bodybuilding e dello sport. Include l’uso di due steroidi anabolizzanti, turinabol e boldenone, così come un estere testosterone con un alto indice androgenico – sustanona.

Questi anabolizzanti mostrano la combinazione perfetta tra loro, aumentano gli effetti positivi e minimizzano, neutralizzano gli effetti collaterali. Il corso è anche buono perché Sustanon mantiene il livello richiesto di testosterone ormone sessuale maschile durante l’intera assunzione, così l’atleta ha l’opportunità di costruire massa muscolare di qualità.

Per chi è questo corso?

Questo corso è adatto agli atleti che fanno affidamento sull’aumento della massa muscolare secca di qualità, priva di liquidi. Il percorso è ideale per asciugare il corpo, creando un lussuoso disegno venoso, un bel sollievo. Anche il corso si adatta agli atleti che hanno difficoltà ad assorbire nutrienti e appetito, poiché Boldenon ha la proprietà di rafforzarlo, regolare la digestione. Recentemente, questo corso combinato con l’uso di tre farmaci è richiesto tra le donne impegnate nel bodybuilding professionale.

I vantaggi del corso.

Il corso di steroidi per peso di turinabol + boldenone + sustanon ha diversi vantaggi:

Rimuove il fluido dal corpo. Grazie all’azione dei muscoli dell’atleta Turinabol mostra tutta l’acqua necessaria, lasciando asciugare il terreno bello. In altre parole, l’atleta riceve la crescita muscolare di qualità unica, oltre ad essere protetta dal fenomeno rollback.

Migliora l’assorbimento delle sostanze essenziali. Per la muscolatura è stato costruito e la sintesi proteica è avvenuta, le sostanze provenienti dal cibo devono essere assorbite. Questo è promosso da Boldenon, la cui azione è volta a costruire muscoli sintetizzando attivamente e migliorando l’appetito.

Aumento della forza. Poiché Sustanon mantiene i livelli di testosterone, i muscoli crescono attivamente e le prestazioni fisiche aumentano.

Sollievo disidratato. L’azione di tutti e tre i farmaci è forte ed efficace – con il loro aiuto l’atleta acquisisce il sollievo di una qualità eccellente.

Il fenomeno minimo del rollback. Dopo il corso l’atleta è in grado di mantenere i muscoli come terreno asciutto Turinabol ed espelle il fluido dal muscolo.

Effetti collaterali dopo il corso

Il corso è buono perché dopo di esso c’è un minimo di effetti collaterali. Ciò è dovuto alla relativa sicurezza degli anabolizzanti. Rischio dovuto all’azione di androgeni è forse solo Sustanon 250, ma gli effetti negativi può essere eliminato se cura dopo PKT tasso steroidi sul peso Turinabol + + boldenone sustanon. Utilizzando Clomid aiuta a ripristinare la produzione di testosterone naturale e normalizzare gli ormoni, proteggere il corpo da un certo numero di effetti collaterali. Durante la ricezione – a causa delle caratteristiche individuali del corpo – forse l’acne, aumento della libido, insonnia e nervosismo.

Durata e dosaggio

Il corso è progettato per 2 mesi, durante i quali vengono presi farmaci. 8 settimane naturalmente Turinabol è usato su 3-4 compresse per via orale. La dose giornaliera di Boldenon 600 mg al giorno (è necessario dividere questa dose due volte). Sustanon 250 ha una forma di iniezione, si punge nel gluteo nella quantità di 1 fiala in 7 giorni. Alla 9a settimana del corso, Clomid viene somministrato 2 compresse al giorno. Per 10 settimane, è possibile ridurre l’assunzione di Clomid – 1 compressa per via orale. A 9 e 10 settimane c’è un recupero, quindi i farmaci principali non vengono utilizzati.

Sarà necessario per il corso.

Per un corso anabolico combinato, sarà richiesto quanto segue:

due pacchetti di Turinabol;
Boldenone nella quantità di due bottiglie;
Sustanon nella quantità di 7 fiale;
Clomid nella quantità di un blister;
nutrizione proteica ipercalorica;
sonno, sauna o bagno, così come allenamento;
nutrizione sportiva (proteine del siero di latte e aminoacidi).

Caratteristiche del corso, consigli, bere, raccomandazioni

Il ciclo di steroidi per peso di turinabol + boldenone + sustanon viene effettuato secondo il seguente piano:

la prima settimana include 3 compresse di turinabol, 300 mg due volte in 7 giorni di Boldenone e 1 fiala in 7 giorni di Sustanon;
seconda settimana comprende Turinabol 4 compresse, 300 mg due volte in 7 giorni e boldenone 1 fiala 7 giorni Sustanon;
terza settimana comprende Turinabol 4 compresse, 300 mg due volte in 7 giorni e boldenone 1 fiala 7 giorni Sustanon;
4 include la quarta settimana compresse Turinabol, 300 mg due volte in 7 giorni e boldenone 1 fiala 7 giorni Sustanon;
quinta settimana 4 include compresse Turinabol, 300 mg due volte in 7 giorni e boldenone 1 fiala 7 giorni Sustanon;
sesta settimana 4 include compresse Turinabol, 300 mg due volte in 7 giorni e boldenone 1 fiala 7 giorni Sustanon;
3 include settima settimana compresse Turinabol, 300 mg due volte in 7 giorni e boldenone 1 fiala 7 giorni Sustanon;
ottava settimana 3 include compresse Turinabol, 300 mg due volte in 7 giorni e boldenone 1 fiala 7 giorni Sustanon;
La nona settimana include 2 compresse di Clomid al giorno;
La decima settimana include 1 compressa di Clomid al giorno.

Alla fine del corso è consigliabile per il test del sangue comune per ormoni per studiare ormonale e prevenire la sua soppressione, nonché la protezione dagli effetti collaterali associati con la sensibilità individuale dell’organismo, che può manifestarsi su un corso di steroidi sul peso Turinabol + + boldenone sustanon.

Ricordiamo che l’efficacia del corso dipende dalle prestazioni individuali degli atleti del corpo, le malattie croniche e altre caratteristiche. Dal momento che i casi di frode, consigliato di acquistare gli steroidi anabolizzanti solo da professionisti di fiducia che sarà anche in grado di fare un efficace combinato monitor della frequenza atleta salute durante l’uso di agenti anabolizzanti, così come l’offerta di una vasta gamma di integratori per lo sport, peptidi, aminoacidi e vitamine per migliorare l’efficienza del corso sul peso .

Steroidi efficaci per l’aumento di peso

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Prima o poi, ogni atleta raggiunge il limite naturale delle sue capacità fisiche, al fine di continuare a migliorare, per migliorare la forza e la resistenza, e per avere successo nello sport, è necessario approfittare dei risultati della farmacologia sportiva. Tuttavia, prima di dare la preferenza a un particolare farmaco o corso, ti consigliamo di familiarizzare con le regole di selezione degli steroidi e con i migliori corsi per il peso.

Come scegliere il corso steroide giusto

Tra gli atleti professionisti c’è una serie di regole non dette, che a sua volta regola il processo di scelta dei farmaci anabolici e androgenici, entriamo in contatto con lui più da vicino.

L’alta attività androgena è una caratteristica integrante di tutti gli steroidi esistenti, tuttavia, è espressa in vari gradi;

Naturalmente, in proporzione alla potenza l’aumento di peso di un particolare farmaco, aumenta il rischio di effetti collaterali, quindi questo indicatore non è il criterio di selezione iniziale;

Gli studi hanno confermato che la forma di iniezione di steroidi comporta molto meno danni all’organismo rispetto alle compresse;

L’alta durata del corso e il dosaggio contribuiscono alla manifestazione degli effetti collaterali e causano anche un pronunciato fenomeno del rinculo;

Il corso dovrebbe essere chiaramente sistematizzato, non cercare di ottenere tutto in una volta, aumentando il ciclo, perché con questo approccio rovinerai la tua salute e perderai interesse nello sport. Quindi, due campi deboli sono molto meglio di uno forte e potente;

Non lasciatevi ingannare dalla pubblicità e credete che i centri farmacologici abbiano sviluppato uno steroide unico che non causa effetti collaterali, in generale, i farmaci moderni sono per lo più peggiori, testati nel tempo l’aumento di peso. Ciò è dovuto a un finanziamento più chiaro di questa area nel corso del ventesimo secolo;

Completa il tuo corso con antiestrogeni, in quanto miglioreranno l’efficienza del ciclo e ridurranno al minimo la possibilità di effetti collaterali. Ricorda che la ginecomastia non si sviluppa sempre a causa dell’adozione di steroidi, ma in alcuni casi è quasi impossibile evitare questa malattia, pertanto, dovrebbe essere effettuata una prevenzione tempestiva.

Pertanto, al fine di ottenere risultati veramente significativi, è necessario utilizzare gli steroidi nel dosaggio raccomandato, oltre a comporre e combinare correttamente i corsi, lungo il percorso senza superare la durata del ciclo. Aderendo a tutte le regole sopra elencate, puoi guadagnare circa 7 kg di massa muscolare pura in un unico corso, eliminando la grande quantità di depositi di grasso. Di conseguenza, i risultati mostreranno stabilità e il fenomeno del rollback e degli effetti collaterali sono ridotti al minimo.

Corso combinato a breve termine di steroidi per l’aumento di peso.

Portiamo alla vostra attenzione uno dei cicli più comuni ed efficaci che contribuiranno all’afflusso di massa muscolare pura. In generale, questo corso è l’ideale per uomini magri, con più di 25 anni. Durata – 10 settimane, farmaci usati: Turinabol, propionato di testosterone, anastrozolo, tamoxifene.

Turinabol. Accettiamo dalla prima alla sesta settimana compresa. Il dosaggio ottimale equivale a 30 g Questo farmaco elimina completamente l’effetto androgenico del testosterone. Combinando Turinabol con altri steroidi, riduci il carico sul fegato e la tossicità delle sostanze assunte. Prendere il farmaco è consigliato due volte al giorno – al mattino a stomaco vuoto e dopo cena.

Propionato di testosterone

Propionato di testosterone. Accettiamo dalla prima e dalla sesta settimana, il dosaggio ottimale – 100 mg alternati e usa il farmaco a giorni alterni. A causa di un breve etere, si innesca una reazione anabolica, mentre i limiti del ciclo steroideo si restringono significativamente. Nel caso in cui gli effetti collaterali iniziano ad apparire, è necessario rifiutare questo farmaco. Il proponiato è caratterizzato da un complesso sistema di somministrazione nel corpo e iniezioni dolorose. Spesso, propionate viene utilizzato nel corso di un corso mirato all’essiccazione, in combinazione con Winstrol. Sostituire il farmaco può enanatom come tali differenze nell’aria tra loro non è, tuttavia aspettativa emivita è superiore a enanata, e le iniezioni meno dolorosa. È permesso ridurre il dosaggio a 50 mg l’aumento di peso.

Inibitori dell’aromatasi. Necessario anche in corsi con un minimo di dosi di testosterone, non è sorprendente, perché i livelli di aromatasi del testosterone è insolitamente alto, infatti, è il motivo per cui v’è la necessità di effettuare prevenzione pobochki estrogeni, in particolare, stiamo parlando di concentrazione fluido eccessiva, problemi con l’asse ipotalamo-ipofisi-testicoli, così come sulla ginecomastia. inibitore comune per il peso set è Anastrozolo, prendere la seconda alla sesta settimana e tra cui, il giorno di 0,5. mg. Il farmaco manterrà il livello richiesto di estrogeni, aumentando parallelamente il sollievo dei muscoli e la velocità dei processi di recupero. Ciò è dimostrato da numerose recensioni di clienti soddisfatti e blog di atleti occidentali famosi. Regolare l’agenzia di lavoro è necessario, sulla base di test, di solito sono nominati in caso di aumentare il livello di estradiolo. soppressione eccessivo di livelli di estrogeni può portare a una significativa riduzione della libido e l’emergere di problemi di erezione. Se pobochka inizia a manifestarsi, quindi ridurre il dosaggio degli inibitori.

Come ultima parola.

Tamoxifen dall’ottava alla decima settimana compresa l’aumento di peso. 8-9 settimane a 20g e il decimo 10g. Questo farmaco è la base del PCT, che inizia dopo 3-4 settimane dopo l’iniezione finale di propionato. Il tamoxifene può essere sostituito con farmaci simili, con un livello inferiore di tossicità, in particolare clomifene e toremifene. Il ciclo di cui sopra è uno dei migliori corsi di steroidi per la massa muscolare, come sviluppato da atleti esperti in collaborazione con gli sviluppatori di farmacologia sportiva. top bodybuilding products hyperplasie quest bars bodybuilding

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Forza e resistenza alla formazione

Essere rigido è una cosa, e forti è spesso un altro. Aperture in piedi ai cavi alti. Con la giusta formazione di forza e di resistenza alpha pharma, si ottengono entrambi. Con l’aiuto di esercizi di resistenza e di resistenza, aumenterete l’elasticità dei muscoli, potrete rafforzare i tessuti connettivi e il sistema muscolo-scheletrico. Le brutte gengive scompariranno, creerete attivamente i muscoli. Inoltre, migliorare la postura e trovare allegria per tutta la giornata.

Qual è il fattore determinante nella formazione?

Ogni allenamento per la forza e la resistenza è preceduto da un riscaldamento. Tutti gli esercizi di forza sono eseguiti con uno sforzo di circa il 30-40% del massimo. In altre parole: la sensazione soggettiva della pharma steriods tensione deve essere da medio a forte, ma entro limiti ragionevoli. In nessun caso dovresti essere completamente esaurito dopo questi esercizi.
• I principianti iniziano, in linea di principio, con approcci 2-h-3 (eseguendo gli stessi esercizi dopo un istante). Ogni esercizio viene eseguito 4-8 volte. Dopo ogni approccio, si riposano (30-60 secondi) o esercitano per un altro gruppo di muscoli.
• Preparati iniziano con 3-4 approcci e aumentano gradualmente il numero di ripetizioni di ogni esercizio a 12 -24-x. Tra gli approcci ci sono esercizi per un altro gruppo di muscoli, o piccole pause (30-60 secondi) per riposare aperture in piedi ai cavi alti.
• Esercitate lentamente e stringete bene i muscoli. Se vuoi ottenere risultati evidenti, treni tre volte alla settimana, alternando giorni di classi con giorni di riposo. Pianifica steroids for sale una giornata dedicata alla formazione di resistenza in forma di passeggiate o jogging. Ogni allenamento per la forza e la resistenza, finire esercizi di stretching.

“BUTTERFLY”

Un classico tra i simulatori di forma fisica. Le classi su “Butterfly” rafforzano i muscoli e il tessuto connettivo del torace Mettete le mani ad un angolo di 90 ° e, spingendo fortemente dal basso verso l’alto, tirate le mani in avanti. Ritorna lentamente alla posizione di partenza, tirando le lame

Con pesi o senza di essi? Evidente progresso

Sia che sarai impegnato affatto senza oneri o con piccoli oneri geneza pharmaceuticals, dipenderà interamente dalla tua scelta. Se esegui correttamente le esercitazioni e con una buona tensione fisica, il tuo peso corporeo è sufficiente per far salire i muscoli, specialmente se sei un principiante. Se si desidera aumentare l’intensità, innanzitutto aumentare il numero di ripetizioni di ogni esercizio, quindi il numero di approcci. Non sei ancora abbastanza? Quindi provate piccoli pesi – polsini o una fascia di gomma per esercizi, rafforzando le gambe e le natiche. Entrambe sono rafforzate dall’opposizione. Scegliete un peso in modo che dopo 8-12 esercizi di ripetizioni si sentano leggermente stanchi. Fai 2 approcci con i pesi. Successivamente è possibile aumentare il numero di approcci a 3-4.

Quando dobbiamo aspettarci i primi risultati? Senza dubbio, presto si sente pieno di forza e più efficiente. La motivazione per i tuoi ulteriori studi aumenta, perché stai finalmente facendo qualcosa per te. Inoltre, la formazione è divertente, ed è facile da farvi. I primi risultati tangibili e evidenti dovrebbero essere attesi in 4 settimane o in 3 mesi aperture in piedi ai cavi alti – a seconda della condizione iniziale, a condizione steroidi palestra che si impegni regolarmente e persistenti si sforzano per il tuo obiettivo. A volte succede che le scale iniziano a mostrare ancora più chili di prima. Non ci sono motivi di panico: hai aumentato i muscoli e ridotto la quantità di grasso nel corpo.

Ma poiché i muscoli sono più pesanti del grasso (la massa grassa corrispondente, però, richiede fino a 5 volte il volume), allora puoi facilmente inserirti nei tuoi jeans preferiti. Perchè quando in precedenza c’erano depositi di grasso, ora i muscoli stretti. E creano una bella figura!

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Un semplice esercizio per aumentare i muscoli dei bicipiti

Grandi e forti bicipiti è il sogno di ogni uomo allenamento 5×5 scheda. La sua formazione è un argomento che merita di prestare particolare attenzione. Una corretta formazione dei bicipiti è una garanzia che le tue mani cresceranno “salti e limiti”. Senza dubbio.

La formazione dei bicipiti è basata principalmente sulle variazioni della flessione delle braccia sotto il peso (allenatore di Smith, piegatura delle mani con il bar). Ma voglio offrirti un esercizio veramente percussivo, a mio parere, è l’esercizio migliore per allenare i bicipiti. Viene chiamato “21” e si basa, come hai capito, sulla piegatura delle mani con peso.

Prendi un set di manubri o un barbell
Alzati in piedi, tenendo dumbbells o un bar davanti a te
Piegare le mani in metà, in altre parole, smettere di farlo quando le braccia sono parallele al pavimento. Ripetere questo movimento 7 volte
Ora fate la stessa cosa, ma ora piegate le mani steroids uk nel luogo in cui l’ultima volta ci siamo fermati. Cioè, eseguire la flessione superiore dei bicipiti. Fermate nel luogo in cui le braccia sono parallele al pavimento. Inoltre, ripetere questo movimento 7 volte.
Infine, fare una flessione bicipita completa in 7 ripetizioni allenamento 5×5 scheda
Abbiamo fatto 21 ripetizioni – quindi il nome di questo esercizio.

Poiché, facciamo 21 ripetizioni, poi molto steroids for sale probabilmente, è necessario prendere il peso un po ‘meno di quello che hai usato per fare normalmente. Sto facendo 20 kg. Determinare il peso con cui lavorare comodamente allenamento 5×5 scheda.

Principi generali del programma di 8 settimane per i principianti

Fare un esercizio per ogni gruppo muscolare maggiore.
Le prime due settimane, prendono lo sviluppo della tecnologia, il peso di lavoro dovrebbe essere piccolo. Utilizzare ulteriori approcci per affinare la tecnica del movimento.
Nella terza e quarta settimana, aggiungere un approccio. Iniziare con un facile approccio di riscaldamento, poi sollevare gradualmente il peso nei prossimi due set. È necessario cercare l’insuccesso muscolare attraverso il numero di ripetizioni previsto. Non sacrificare la tecnica in nome dell’avvolgimento del banco di ripetizione, se il peso è troppo grande. Come si capisce, l’insuccesso muscolare viene raggiunto in un momento in cui non è possibile eseguire il movimento come descritto nei libri di testo.
Iniziare con un set di riscaldamento facile durante la terza fase allenamento 5×5 scheda (5-8 settimane), quindi mettere un peso serio nel secondo e terzo approccio. Cercate di scegliere un peso con il quale è possibile terminare solo il numero di ripetizioni previsto. Se è possibile eseguire più ripetizioni, è necessario comprendere il peso. Se non puoi raggiungere l’obiettivo, allora il peso è troppo grande.
Nel tempo, diventerete più forti e dovrai fare più ripetizioni e / o aumentare il carico per dare stimoli adeguati ai muscoli target.
Se alcuni esercizi con manubri o barbell steroid cycle for sale sembrano troppo complicati, trovare un analogo sul simulatore, praticare e poi tornare all’esercizio con peso libero.
Impegnarsi in questo programma tre volte alla settimana con un giorno di riposo obbligatorio tra la formazione (ad esempio, lunedì, mercoledì e venerdì).

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Fase 1: nutrizione appropriata

Prima di iniziare qualsiasi allenamento, ricorda una semplice regola – devi mangiare bene e bene, volare inverso panca alta.

Questa affermazione è valida per le persone di qualsiasi composizione, sia fragili che complete. È necessario avere una dieta completa, precisa ed equilibrata e almeno 4 volte o 6 volte al giorno. Deve essere specificato un calendario per mangiare.

Durante una formazione intensiva, la fame è un nemico diretto per ogni atleta. Pertanto, non puoi morire di fame in nessun caso. Dobbiamo seguire attentamente e attentamente la nostra condizione e al primo accenno di fame immediatamente lo spegniamo.

Anche qui, devi aderire a determinate regole, perché mangiare qualcosa non è giusto. È necessario consumare più alimenti calorici, in modo che esista un equilibrio energetico positivo.

Tutti i prodotti consumati devono contenere solo sostanze utili, ad esempio vitamine, tracce, minerali e anche antiossidanti.
Per l’esatta quantità di calorie è possibile calcolare l’assunzione giornaliera di calorie necessarie, ma è necessario conoscere il tasso metabolico, cioè il metabolismo. Per far crescere i muscoli bisogna consumare molto più calorie che non spendere.

Fare esercizi, si dovrebbe ricordare che il corpo ha bisogno di proteine, che è il miglior materiale da costruzione per i muscoli. Dopo l’allenamento, è consigliabile bere un agitazione proteica volare inverso panca alta.

Cosa vale la pena rifiutare?

Innanzitutto, è necessario eliminare dai prodotti del menu contenenti “dannosi” per le calorie del corpo:

Dolciumi con un sacco di zucchero raffinato;
Alimenti fritti, cotti in olio con la formazione di agenti cancerogeni;
I cibi in scatola devono essere consumati solo in casi estremi, quando è impossibile cucinare o conservare a lungo il cibo fresco.
Il progresso nello sport è incompatibile con il fumo e l’hobby per l’alcol. Anche una persona che non si impegna in sport deve abbandonare per sempre queste cattive abitudini. E coloro che seguono la salute degli atleti, sono direttamente controindicati.

Inoltre dovrai rimuovere definitivamente dal tuo discoteche di notte di vita e dalle sedi di mezzanotte davanti alla TV. Dopo l’esercizio, il corpo dell’atleta entra in una fase di recupero. Per un completo ripristino e il progresso nello sport, abbiamo bisogno non solo della corretta alimentazione, ma anche di una quantità sufficiente di riposo e, innanzitutto, in un sogno notturno. È di notte quando dormiamo i processi di costruzione muscolare principali: l’ormone della crescita viene rilasciato, la riparazione e la costruzione di nuove fibre muscolari è in pieno svolgimento.

Quali prodotti contribuiranno a diventare di più?

La proteina è animale e vegetale. Il primo è più prezioso per un insieme di massa muscolare, ma il secondo è più economico. I nostri muscoli ottengono proteine quando mangiamo carne, volare inverso panca alta, pollame, pesce, uova, latte, ricotta e cibi vegetali molto utili come la soia. Inoltre, la percentuale di proteine vegetali trovate negli alimenti magri: cereali, patate, pane.

I carboidrati sono il combustibile che il corpo ha bisogno durante l’allenamento e nel processo di attività vitale. I carboidrati possono anche essere di due tipi: veloce e lento. Il primo ci fornisce rapidamente energia e anche brucia rapidamente. Tra i carboidrati veloci, vengono consumate solo barre di frutta e sport. I carboidrati lenti sono la base della dieta. “Il porridge è la nostra forza”, dice un proverbio popolare. “Il pane di segale è nostro padre”, l’ha un’altra echeggiava. Aggiungere qui pasta e patate.

Fase 2: scegli le esercitazioni giuste

Ci sono molti programmi diversi che ti permettono steroids for sale di allenare a casa, aumentando la massa muscolare. La tecnica riportata di seguito si concentra sulla lavorazione dei muscoli che si trovano al di sopra della vita. Per pompare le gambe è possibile utilizzare un altro programma che è possibile leggere qui.

Spingere dal pavimento

Dovete prestare un’enfasi menta. Le mani non sono molto larghe, le gambe sono raddrizzate, il bacino non tocca il pavimento. Se sei un principiante, allora basta fare 4 set di 20 push-up.

Tra ripetizioni, si dovrebbe riposare da trenta secondi a un minuto. Non riposare meno, poiché tale intensità di allenamento porterà a fatica prematura.
È necessario farlo gradualmente e in volare inverso panca alta poche settimane è possibile aumentare il numero di push-up. Tuttavia, dovrebbe essere fatto gradualmente, aggiungendo ad esempio 1-5 ripetizioni negli approcci.

Esempi efficaci e dimostrativi di spinta dal pavimento. Scopri quali sono i tipi di push-up dal pavimento.

Qui su come ripristinare il metabolismo.

Come pompare i pushups delle ali?

La massa estrema non può essere ottenuta senza attrezzature steroids online aggiuntive sotto forma di barre, manubri. Ma senza di loro per mantenere una buona forma è piuttosto possibile
La massa estrema non può essere ottenuta senza attrezzature aggiuntive sotto forma di barre, manubri. Ma senza di loro per mantenere una buona forma è piuttosto possibile

Durante l’esercizio, è possibile mettere le mani più larghe o più strette: maggiore è la distanza tra loro, più i muscoli pettorali saranno sottolineati e minori, maggiore è la quantità di lavoro che i tricipiti eseguiranno.

Push-up analogici su barre irregolari

Dal momento che la sala non è una palestra e bar non ci può essere, poi le sedie sono utilizzati invece. L’altezza delle sedie dovrebbe essere tale da poterle appoggiarsi con le tue mani e, volare inverso panca alta con le gambe nascoste sotto di te, puoi cadere liberamente con le tue mani.

Il numero di tali ripetizioni su sedie può variare da buying steroids online venti a trenta volte. Gli approcci possono essere fatti 3-5. Non si raccomanda un gran numero di ripetizioni, in quanto asciutto i muscoli, piuttosto che stimolare la loro crescita. Se l’esercizio è troppo facile, potete aumentare il carico ponderando.

Presso Bench Press Bench Press

Questo esercizio è considerato uno dei più efficaci per lo sviluppo dei muscoli pettorali e della cintura delle spalle. Tuttavia, per lui avrete bisogno di un bar (è possibile sostituirlo con manubri), una panchina. È meglio fare con un partner che ti darà un proiettile sportivo e contribuirà a completare l’ultima ripetizione.

Devi sdraiarsi sulla panca, prendi la sbarra leggermente più ampia delle spalle volare inverso panca alta. Spingere la copertura e lentamente abbassare il petto. Quindi puoi fare 4 set di 10-12 volte.

Stampa di manubri o barbells

E ‘possibile eseguire entrambi con manubri e barbells (tale opzione è chiamata banco di esercito press). Se a casa non c’è né uno né l’altro, allora prendiamo le bottiglie, riempiamo di sabbia e usiamo invece delle attrezzature sportive precedentemente citate. Questo esercizio aiuterà a rendere le spalle più grandi e più forti.

Abbiamo messo i piedi sulla larghezza delle spalle, piegando leggermente le nostre ginocchia per un supporto più sicuro e stabile. Teniamo i manubri al livello dei delta. Durante l’esalazione, sollemiamo le mani verso l’alto e li impianniamo in gomiti (non alla fine, in modo da non danneggiare i giunti). Poi lentamente si abbassa alla posizione di partenza. Quindi fare 3-4 approcci 12-15 volte.

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