Le proteine sono dannose per i reni e per il fegato? Dipende | Miti da Sfatare

Oltre al fatto che le fibre vegetali agiscono favorevolmente sull’intestino, essi sono vantaggiosi per l’intero organismo. Al momento dell’ingestione, fibra insolubile comincia ad assorbire acido dello stomaco, gonfia per riempire il volume massimo dello stomaco. Questo proteine in polvere fanno male porta al fatto che una persona viene prima il senso di sazietà.

Inoltre, fibre vegetali passano nell’intestino tenue. Ci sono rallenta notevolmente l’assorbimento di zuccheri semplici nel sangue, riducendo così l’indice glicemico degli alimenti. Ciò significa meno possibilità di sviluppare il diabete. Soprattutto, la fibra stimola l’assorbimento del colesterolo, che è contenuto nella bile e aiuta ad eliminare dal sistema. Così rallenta la crescita del colesterolo nel sangue ed è la prevenzione delle anomalie cardiovascolari.

Al primo lavoro di formazione con i muscoli del torace, schiena, bicipiti.
Sul secondo treno gambe, spalle proteine in polvere fanno male e tricipiti.

Il numero di ripetizioni di esercizi e approcci:

proteine in polvere fanno maleEsercizi – 5-6.
Approcci – 3-4.
Ripetizioni – 6-8.
Riposo tra le serie per 1-2 minuti.
La regola di base per la preparazione del regime di formazione è parte del lavoro con alternanza di diversi gruppi muscolari. L’esercizio fisico regolare, la riduzione del grasso corporeo, aumento della massa muscolare vi aiuterà a diventare più sollievo.

L’acqua – fonte di vita, così non va bene limite di bere non lo faranno. Il sangue a causa della mancanza di acqua diventa, capillari sottili più densi proteine in polvere fanno male attraverso di essa con una bella grande difficoltà, si arriva ai muscoli.

Tuttavia anche controindicato bere acqua cibo come il succo gastrico è diluito con liquido supplementare, per cui la digestione si deteriora. Si prega di notare che è necessario utilizzare solo acqua pulita all’interno, proteine in polvere fanno male.

Soda neutralizzare l’acidità di stomaco perché contengono soda e, inoltre, contengono grandi quantità di zucchero.

È dannoso mangiare molta proteina?

Questa domanda si presenta in molti giovani che hanno deciso di lavorare con il sollevamento pesi. Alcuni iniziano a mangiare più carne, mentre altri acquistano supplementi speciali con un elevato contenuto di proteine.

Oggi è possibile trovare facilmente su Internet e in alcuni negozi diversi formule nutrizionali per la costruzione muscolare. I venditori saranno raccontati solo buone cose su di loro e mostreranno sul muro di un atleta che mangia una proteina, come una montagna. È tentato, vero? Quindi voglio comprare un barattolo di tale miscela. Ma non ti consiglio di fretta, la proteina in eccesso (proteina) è una cosa molto pericolosa che può danneggiare i reni.

L’alimentazione e il consumo non corretti di queste “polveri” possono peggiorare di quanto si pensi. Gli acquirenti sono concentrati non solo di proteine, ma anche di grassi, carboidrati, vitamine, tracce … Aggiungete un po ‘di antibiotici, e ci sarebbe una miscela per la produzione di broiler. Senza fibra, cari figli – questo è un totale zero per la salute e anche altri problemi … Perché hai bisogno di grandi muscoli e reni malati?

Le principali conseguenze del consumo eccessivo di proteine ​​nei prodotti alimentari

proteine in polvere fanno maleLa proteina in eccesso carica i reni, causando una malattia. Spesso, il trapianto di rene può essere necessario. Tale immagine si presenta in molte persone nei paesi sviluppati, dove l’eccesso di proteine ​​nella dieta è una cosa normale.

Le proteine ​​in eccesso possono causare l’osteoporosi. Il fatto è che persino consumando parecchie centinaia di grammi di proteine ​​al giorno (cosa improbabile, sebbene tutto sia possibile con questi geeni), il corpo prenderà solo la quantità necessaria ad esso (per esempio 60 g) e il resto che elabora. Per elaborare queste quantità di proteine, il corpo necessita di calcio extra, che in caso di mancanza di nutrizione, prende dalle ossa. Dal momento che il processo di assorbimento del calcio nel corpo è molto lento, il corpo non ha tempo per soddisfare il suo bisogno, quindi nasce l’osteoporosi (una malattia quando le ossa diventano fragili). Anche prendendo tutti i supplementi di calcio con vitamina D (necessaria per l’assorbimento del calcio), proteine in polvere fanno male la proteina in eccesso farà il suo lavoro.

Un altro pericolo di eccedenza di proteine ​​è che nel nostro Paese molte persone consumano grandi quantità di prodotti di origine animale (carne e prodotti lattiero-caseari) che, oltre alla proteina, contengono un sacco di grassi e colesterolo per soddisfare la necessità di queste sostanze. Così, il consumo di un gran numero di tali prodotti aumenta il rischio di aterosclerosi.