Hemavol della iForce: il miglior prodotto per il pump | Recensione

Uso nei loro programmi di esercizi di base, se si sta lavorando per aumentare il volume delle mani. Questa è la formazione di base sono i migliori hemavol stimolanti di crescita per i tricipiti. esercizi di isolamento è consigliato solo per gli atleti avanzati, l’esperienza di formazione non è inferiore a 2 anni.

Il numero consigliato di ripetizioni in un unico approccio è 8-15. Totale per tricipiti allenamento dovrebbe essere fatto da 1 a 3 tipi di esercizi. Questo permetterà di esplorare a fondo e caricare i tricipiti.

Il primo giorno si mangia solo proteine ​​e verdure (ad eccezione di patate, carote, barbabietole, fagioli). Il secondo giorno, è possibile coccolarsi e mangiare ciò che il tuo cuore desidera. Ma non mangiare troppo!

Proteine:

uova (senza tuorlo); carne e pollame hemavol bolliti o in umido (grasso e tagliare a preparare non il petrolio); pesce (gamberi, cozze, ecc);
Pesce: il tonno (disponibile in scatola nel succo naturale), calamari, Pollack et al.
Prodotti lattiero-caseari con un tenore minimo di grassi di ricotta 0%, yogurt 0.1.
verdure:
Tutti tranne patate, carote, barbabietole e fagioli. Al vapore o bollita. È possibile utilizzare sia naturali e congelati. Qualsiasi verdi – lattuga, prezzemolo, cipolla, aneto, ecc
Nel corso di ogni pasto, ci si può permettere un paio di fette di pane integrale o cereali.

I pasti devono essere gustoso.

Dopo un cibo insapore monotono, non importa quanto sia utile e saturazione non era spesso vogliono qualcosa di gustoso.
Controllo dei nutrienti farà, non mangiare troppo!
La maggior parte delle persone consumano troppe calorie senza accorgersene – mangiare meccanicamente (ad esempio, per una conversazione interessante o guardando la TV).
Fortemente Nega da Tes Tes utilizzare e cercare di non tenere la casa dei seguenti prodotti:
dolci (zucchero, miele, confetture, caramelle, cioccolato e gelato), in scatola di frutta e bevande di frutta, succhi di frutta in scatola, prodotti da hemavol forno a base di farina bianca, animale discesi grassi Denia (lardo, burro, prosciutto grasso, salame e così via. d.) .
Una volta alla settimana, per te è un’indulgenza – si può mangiare di tutto senza limitazioni severe.

Severe restrizioni nella dieta nel corso del tempo, causando il flash appetito “brutale”.