La USPLabs rilascia il nuovo Oxy Elite Pro senza DMAA

Per aumentare il volume e la formazione di peso dovrebbe essere basata sul principio:

a) da 2 a 4 esercizi per gruppo muscolare per 3-4 serie;
b) da 5 a 8 ripetizioni;
c) gli intervalli tra una serie e circa 2 minuti per i muscoli non erano in grado di raffreddare;
g) esercizi settimanali per dmaa integratori ogni gruppo muscolare;
e) per utilizzare gli esercizi “di base” che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente;
e) si alternano tra “luce” e “pesante” settimana.

Mangiare frullato di proteine ​​prima di allenamenti.

Per garantire pienamente la giusta quantità di aminoacidi muscoli prima di esercizio è spesso usato circa 6-7 di BCAA. Ricezione consigliato direttamente prima della formazione, o per 1 ora insieme con l’assunzione di cibo. Un’ulteriore fonte di proteine ​​e carboidrati prima della lezione può servire come una proteina o gainer. In aggiunta per l’elevato contenuto di sostanze nutritive, il loro vantaggio è l’alta digeribilità del corpo.

Importante: tutti i carboidrati vengono assorbiti dal corpo alla stessa velocità. La relazione tra la complessità della struttura dei carboidrati e il suo tasso di conversione in glucosio manca!

L’indice glicemico (in seguito dmaa integratori abbreviato come GI) – una misura quantitativa della capacità dei carboidrati di aumentare il livello di glucosio (zucchero) e, di conseguenza, l’insulina nel sangue. Sia carboidrati semplici e complessi producono un picco massimo di glucosio nel sangue di circa 30 minuti dopo la somministrazione. La differenza tra loro è il loro GI: nel caso in cui è alto carboidrati semplici e complessi – bassa.

Prestare attenzione alla percentuale di proteine ​​nella miscela, che è stato deciso di acquistare. Se siete interessati a un integratore di proteine, rispettivamente, maggiore è la percentuale di proteine ​​nella miscela le impurità migliori, e meno.
E ‘anche importante prestare dmaa integratori attenzione a ciò che gli altri componenti sono aggiunti alla miscela. Leggere attentamente l’etichetta sulla confezione o la banca, perché si sta andando a mangiare!