La USPLabs rilascia il nuovo Oxy Elite Pro senza DMAA

dmaa integratori

Per aumentare il volume e la formazione di peso dovrebbe essere basata sul principio dmaa integratori:

a) da 2 a 4 esercizi per gruppo muscolare per 3-4 serie;
b) da 5 a 8 ripetizioni;
c) gli intervalli tra una serie e circa 2 minuti per i muscoli non erano in grado di raffreddare;
g) esercizi settimanali per dmaa integratori ogni gruppo muscolare;
e) per utilizzare gli esercizi “di base” che coinvolgono più gruppi muscolari contemporaneamente;
e) si alternano tra “luce” e “pesante” settimana.

Mangiare frullato di proteine ​​prima di allenamenti. Dmaa integratori.

dmaa integratoriPer garantire pienamente la giusta quantità di aminoacidi muscoli prima di esercizio è spesso usato circa 6-7 di BCAA. Ricezione consigliato direttamente prima della formazione, o per 1 ora insieme con l’assunzione di cibo. Un’ulteriore fonte di proteine ​​e carboidrati prima della lezione può servire come una proteina o gainer. In aggiunta per l’elevato contenuto di sostanze nutritive, il loro vantaggio è l’alta digeribilità del corpo.

Importante: tutti i carboidrati vengono assorbiti dal corpo alla stessa velocità. La relazione tra la complessità della struttura dei carboidrati e il suo tasso di conversione in glucosio manca!

L’indice glicemico (in seguito dmaa integratori abbreviato come GI) – una misura quantitativa della capacità dei carboidrati di aumentare il livello di glucosio (zucchero) e, di conseguenza, l’insulina nel sangue. Sia carboidrati semplici e complessi producono un picco massimo di glucosio nel sangue di circa 30 minuti dopo la somministrazione. La differenza tra loro è il loro GI: nel caso in cui è alto carboidrati semplici e complessi – bassa.

Prestare attenzione alla percentuale di proteine ​​nella miscela, che è stato deciso di acquistare. Se siete interessati a un integratore di proteine, rispettivamente, maggiore è la percentuale di proteine ​​nella miscela le impurità migliori, e meno.
E ‘anche importante prestare dmaa integratori attenzione a ciò che gli altri componenti sono aggiunti alla miscela. Leggere attentamente l’etichetta sulla confezione o la banca, perché si sta andando a mangiare!

La gente crede che un cocktail post-formazione sia il Santo Graal di nutrizione sportiva. E cosa succede al cocktail proteico prima dell’allenamento? Scopri perché la proteina pre-allenamento non dovrebbe essere trascurato in ogni caso!

Acidi proteine ​​o amminoacidi possono essere prese prima e dopo la sessione di allenamento, ma se dovessi scegliere una sola opzione, avrei scelto la ricezione di pre-allenamento. Blasfemia, molti dicono! Pertanto, se si sconvolto più forte gattino, che ha dato il via per le scale, vorrei prima spiegare tutto prima di graffiato la mia faccia.

Per lungo tempo i cocktail post-allenamento sono stati considerati la componente più importante della formazione del cibo. Tuttavia, studi recenti suggeriscono che l’assunzione di proteine ​​e aminoacidi prima di un allenamento può dare ancora più positivi effetti, ed ecco perché:

Nutrizione dei muscoli

Proteina pre-allenamento, e aminoacidi a catena ramificata (BCAA in particolare), contribuiranno ad alimentare i muscoli durante l’esercizio fisico. BCAA non viene metabolizzato dal fegato, e dopo l’assorbimento nella circolazione sanguigna, vengono inviati direttamente ai muscoli.

Questo è un punto chiave, perché la formazione provoca la suddivisione e l’ossidazione di dmaa integratori. Così fornendo tirocinanti muscoli questi aminoacidi, si elimina la necessità per il corpo di catabolizzare questi stessi muscoli.

Stimolazione della sintesi proteica

Reception proteine ​​prima della seduta di allenamento migliora la pompa, e stimola la sintesi di proteine ​​durante l’esercizio fisico, non dopo.

Anche durante la proteina di allenamento pre-allenamento migliora la consegna di aminoacidi e il loro assorbimento da parte dei muscoli.

Adottato separatamente o come parte di una proteina di alta qualità, BCAA inibisce la distruzione muscolare. Pertanto, il problema della sintesi proteica è risolto in modo ancora più efficace!

Accelerare la combustione delle calorie

dmaa integratoriIn uno studio, pubblicato sulla rivista Medicine and Science in Sports & Exercise, si è constatato che una pallina di proteine ​​del siero prima dell’esercizio accelera la combustione di calorie nei prossimi giorni.

La causa esatta di questa accelerazione è sconosciuta, tuttavia, può essere causa di effetti metabolici addizionali di elevati livelli di aminoacidi nel sangue e substrati modifica (Fonti di energia) che vengono utilizzati durante una sessione di allenamento.

Non dobbiamo aspettare che gli scienziati a risolvere tutto, perché al fine di ottenere effetti positivi (accelerato bruciare calorie!) Di proteine ​​del siero di latte, non necessariamente conoscono i loro meccanismi (causa esatta metabolica).

Effetto di trasmissione

Inoltre, vi è un effetto trasmittente di sostanze nutritive prese prima dell’esercizio fisico. Dopo la masterizzazione della proteina, la sintesi della proteina muscolare può essere accelerata per 3 ore.

Ciò significa che la proteina pre-allenamento produce un doppio vantaggio: nel corso di una sessione di allenamento, si ottiene gli effetti positivi aumentano i livelli di aminoacidi nel sangue e la continuazione di questi effetti dopo un allenamento.

Questo aumento livelli di aminoacidi nel sangue aiuta anche a prevenire un eccessivo post-esercizio distruzione muscolare.

Questo è in parte a causa di abbassare il livello di cortisolo, che catabolizes muscoli. In uno studio del 2007, pubblicato sul Journal of Strength e condizionamento Research, è stato accertato che il consumo di un cocktail di proteine ​​e carboidrati entro 30 minuti prima dell’allenamento ha causato una significativa diminuzione dei livelli di cortisolo, che ha continuato per tutta la giornata.

Bonus di masterizzazione del grasso

La ricezione di una sola proteina (soprattutto BCAA) prima della sessione di allenamento ha l’uso esclusivo in conformità dieta povera di carboidrati. Consumo di pre-allenamento BCAA, soprattutto a bassi livelli di glicogeno nel corpo (che di fatto si verifica se la dieta low-carb) porta ad una maggiore ossidazione dei grassi (cioè, per accelerare la sua combustione) durante l’esercizio ad alta intensità, come interval training e allenamento metabolico pesi.

Vincitore: proteine ​​pre-allenamento

Le sostanze nutrienti che consumiamo prima e dopo l’esercizio fisico sono estremamente importanti per lo sviluppo e il miglioramento della figura. Se si dimentica una proteina pre-allenamento, si dimentica in tal modo la possibilità di migliorare l’anabolismo durante la sessione (la crescita muscolare e facilitando il catabolismo post-allenamento, vale a dire, la disgregazione muscolare).

A condizione che durante il giorno si ottiene una adeguata quantità di proteine ​​nella dieta, vi consiglio di prendere prima di un allenamento BCAA. La loro forma libera fornisce un più rapido assorbimento e l’assimilazione, il che significa che quando si avvia la formazione, il livello di aminoacidi nel sangue è già elevata.

 

Agmatine 500: il nuovo prodotto per il pump della USPLabs

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Agmatina 500

agmatina Bicipiti tricipiti – principali agmatina muscoli del braccio che hanno bisogno di essere rafforzato e ampliato. Alcuni degli esercizi di cui sopra saranno anche aiutare a sviluppare le mani tirando sulla barra caricherà bicipiti e push-up e panca manubri sdraiato – tricipiti. Ci sono anche altre versioni isolate del carico sui bicipiti tricipiti:

Sollevamento manubri per bicipiti. In un esercizio di isolamento elaborato bicipiti. Eseguita in piedi  seduta. Prendere un manubrio con entrambe le mani e allungare le braccia “le cuciture.” Quindi iniziare a sollevare i manubri piegando i gomiti verso le spalle. Palm-grip con possono essere inviati a voi o essere ad un angolo di 90 gradi dal pavimento.

Bracci di estensione sul ripiano più alto. L’esecuzione del simulatore con un isolato tricipiti carico. Afferrare il collo cavo legato al blocco. Posizione di partenza – tenere le mani davanti a sé a livello del torace, poi, raddrizzare i gomiti, stringere il collo  cavo al basso agmatina addome, e tornare alla posizione di partenza.

Formatori professionali secernono una serie di ragioni per le quali il corpo non può recuperare:

  • – Il duro lavoro fisico al giorno sul posto di lavoro.
  • – allenamento frequenti o troppo intenso.
  • – sbilanciata o insufficienti per il numero di pasti.
  • – cronica tensione nervosa.
  • – Una cronica mancanza di sonno.
  • – mancanza di acqua.
  • – allenamento monotono.
  • – Disponibilità di problemi di salute.

Tale azione recettore-mediata, agmatina presumibilmente, manifesta attraverso la trascrizione dei geni corrispondenti. ormoni sessuali femminili regolano anche il metabolismo delle ipoderma, ma, a quanto pare, non direttamente – a causa della mancanza di alcuni recettori cellulari. L’effetto cumulativo di estrogeni può essere paragonata a quella del testosterone. Questi risultati degli esperimenti con le cellule in completo accordo con gli studi di organismi viventi in relazione alla assimilazione di trigliceridi e cambiamenti in diverse parti del dell’ipoderma. entità malattia con specifiche anomalie nei livelli ormonali mostrano un modello di redistribuzione legittima.

I muscoli più soffrono durante l’essiccazione

Il pitching inveterato classico spende l’inverno, guadagnando peso e l’eccesso in estate. Allo stesso tempo, le mani e il petto sono le due aree principali che diminuiranno insieme ai negozi di grasso. Questo è il caso, perché noi – le creature sono erette e non caricano particolarmente mani nella vita ordinaria. Inoltre, alcuni ragazzi riducono il numero di esercizi isolati sui muscoli delle mani durante l’essiccazione per massimizzare la combustione dei grassi. Ecco perché sto concentrando sul pompaggio dei bicipiti e dei tricipiti quando sto perdendo peso. Il modo migliore per prevenire la deflazione muscolare è quello di pomparli!

È divertente

agmatinaNon dimenticare, per quello che si arriva in palestra in primo luogo: la formazione ti aiuta a guardare e sentirsi grande. E in questo lavoro, forse, non c’è niente di più importante che pompare le mani – solleva il morale ed è carisma benefico. Quanto più ti piace qualcosa, più si desidera farlo, così che cosa diavolo, se sei un fan di livellamento armi, venite e li agita! Basta che non mi colpa che dopo sei settimane della mia formazione vi dimenticherete di tutti gli altri muscoli del corpo, ammirando i suoi grandi banche.

Come funziona:

Esegui un allenamento che nel video qui sopra, 2-3 volte la settimana, secondo lo schema riportato di seguito. Fare esercizi per gli altri gruppi muscolari 1-2 volte a settimana per 2 set e 6-12 ripetizioni, fermandosi 2-3 ripetere fino a completo esaurimento. In genere, in allenamenti convenzionali si inizia con esercizi composti, e poi passare a isolamento, ma in questo caso, l’obiettivo – per raccogliere quanto più la massa muscolare può essere la mano nel più breve tempo possibile, così abbiamo subito metterci al lavoro!

Versa-1: l’ultimo integratore ergogenico della USPLabs | Approfondimenti

Studi recenti indicano che il ergogenico corpo umano è molto più complessa, Polystructural, gerarchica e la struttura multistrato che appare a prima vista.

La colazione – un pasto necessario per tutti, e dal momento che il potere del bodybuilding è essenziale per il reclutamento di massa muscolare e la forza, consideriamo in dettaglio perché la colazione è così importante per i bodybuilder.

La maggior parte delle persone sono utilizzati per bere una tazza di caffè a colazione e al massimo per mangiare un panino. Ma questa non è la decisione giusta!

Studi recenti indicano che il ergogenico corpo umano è molto più complessa, Polystructural, gerarchica e la struttura multistrato che appare a prima vista. È stato suggerito che l’essenza di una persona di essere il più moderne attrezzature di energia e gli occhi e ed è in grado di vedere solo una piccolissima parte registrarlo (MAN).

ergogenico
Ma partiamo dalle informazioni a disposizione della scienza e informazioni a nostra disposizione moderna.
Quindi, prima di tutto recuperati complessiva e la forza di resistenza. La base di questo fenomeno è la capacità del corpo di ri-produrre la quantità di ATP, che aveva già prodotto. Sottoposto a specifico organismo stress aumenta bruscamente coniugazione respirazione e fosforilazione apparato genetico delle cellule aumenta drammaticamente la sintesi enzimatica delle proteine ​​responsabili della sintesi di ATP e processi glicolisi e glikogenogeneza. In breve, aumenta notevolmente la capacità del corpo per la produzione di energia. Dopo pochi allenamenti pubblici capillari riserva, aumenta il flusso di sangue al tessuto muscolare e significativo aumento trofico e il consumo di ossigeno da parte delle cellule.

Bodybuilding inventato unico tipo di sicurezza di stress sui muscoli. Eccolo: si dovrebbe aumentare regolarmente il peso del bilanciere e manubri con cui si allena. Tutto il resto – il numero di esercizi nel complesso, la frequenza del complesso, la quantità totale di lavoro per ergogenico ogni allenamento e l’apporto calorico – deve rimanere invariato!
Da qualche parte una decina di anni fa, ho visitato Florida – il secondo centro più importante degli Stati Uniti bodybuilding. Io ero in gran forma (a mio parere) e con fiducia andato a uno dei più prestigiosi club locali.
Quello che ho visto lì, mi ha letteralmente sconvolto. Ho deciso che assolutamente non so niente di bodybuilding – Giudice, stelle eseguito almeno 70 set solo su un gruppo muscolare. E senza una pausa!

Sostanze ergogene per combattere l’affaticamento

Steroidi o somministrato per via intramuscolare o per via orale. Quando il materiale di iniezione cade direttamente nel sangue sotto forma di compressa passa attraverso il tratto gastrointestinale al fegato, dove distrutto completamente o parzialmente, o entra nel sangue nel suo stato originale. Adottato uno steroide nel sangue sotto forma di numerose molecole steroidi che si muovono intorno al flusso sanguigno in tutto il corpo. Ogni molecola steroidea trasporta l’informazione ergogenico che deve passare alcuni corpi cellulari. Cellule previsti a tale scopo hanno sulla loro membrana esterna dei vari tipi di recettori. Uno di loro – un recettore di steroidi, che in grande quantità nelle cellule muscolari. recettori steroidei e molecola steroidea – della stessa dimensione e forma: uno per l’altro, come una chiave per la serratura.

Per ottenere risultati, la maggior parte degli atleti trascorrono molto tempo e fatica alla formazione. In questo ritmo è molto difficile evitare fatica e ridurre le prestazioni fisiche. Pertanto, una delle domande più importanti che ogni atleta si chiede: come mantenere l’efficienza e ogni volta per ottenere nuovi risultati? Uno dei mezzi popolari che gli atleti usano per risparmiare energia e prevenire la fatica sono farmaci ergogeni.

L’effetto degli agenti ergogenico.

Per migliorare le prestazioni atletiche in alcuni esercizi, dovresti sapere esattamente quali esami medici e biologici dovrebbero essere presi. Poiché per ogni tipo di carico è il proprio farmaco. Tuttavia, tutti i farmaci ergogeni nello sport contribuiscono a conseguire i seguenti effetti:

  • ergogenicoTrasferire attività fisica più intensa;
  • Recupero più rapido dopo la formazione e la concorrenza;
  • Evitare lesioni;
  • Rafforzare il metabolismo;
  • Aumenta la quantità di massa muscolare che produrrà energia;
  • Aumentare l’efficienza dei movimenti e il potenziale energetico dei muscoli;
  • Regolazione del peso corporeo;
  • Migliora l’energia delle cellule muscolari grazie ad una migliore assunzione di sostanze speciali;
  • La velocità della produzione di energia nei muscoli aumenta.

Sono permesse e proibite farmaci farmacologici ergogeni. Quest’ultimo tipo è noto più come doping.

Ci sono le seguenti classi di doping: farmaci, anabolici, stimolanti, diuretici e ormoni peptidici. Le sostanze dopanti non possono essere utilizzate durante le competizioni. Si considera il doping di droghe vietato, l’introduzione di sostituti al plasma o di sostanze artificiali di ossigeno, nonché varie manipolazioni. In alcune situazioni, alcool proibito, anestetici locali, beta-bloccanti, corticosteroidi e cannabinoidi. Inoltre, il doping è una maggiore concentrazione nelle urine di determinate sostanze. Ad esempio, se contiene più di 12 μgml-1 di caffeina, questo sarà considerato doping.

Consentiti agenti farmacologici ergogenici sono vitamine e coenzimi, adattogeni antihypoxants, antiossidanti, nootropics, composti energizzanti e farmaci che stimolano la sintesi proteica e la regolazione del metabolismo minerale influenzare il flusso sanguigno e la reologia del sangue.

Esempi di utilizzo di agenti ergogenico.

Vi presentiamo 3 tipi di farmaci basilari con i quali puoi migliorare le tue prestazioni atletiche:

La L-carnitina dovrebbe essere assunta a 4 grammi al giorno per 3 settimane per rilasciare energia;
orotato di potassio bisogno di prendere fino a 2 grammi al giorno per 30-40 giorni per migliorare il metabolismo, la sintesi proteica e la resistenza;
L’acido lipoico è necessario prendere 2 pillole 3 volte al giorno per 2-3 settimane per produrre energia, migliorare la funzione del fegato e la regolazione del metabolismo glucidico e lipidico.

Differenza tra Integratori Notificati ed Integratori non Notificati

Integratori Notificati

Di solito, dopo un corso di “fame” “morire di fame” dieta torna a aumentare di peso integratori non notificati. Coloro che ha dato gli scienziati piruvato per il periodo di controllo guadagnato chilogrammo di peso eccessivo. Ma coloro che non hanno ricevuto i supplementi – due chilogrammi. Ciò nonnotificati suggerisce indirettamente che il piruvato è in grado di “bruciare” i grassi. Il meccanismo di azione di piruvato non è ancora noto. Gli scienziati teorizzano che accelera il metabolismo.

L’esperimento utilizzate dosi più elevate, tuttavia, i ricercatori ritengono che una dose di 5 grammi è sufficiente. Anche quando dosi più piccole producono stabile un aumento della concentrazione di piruvato nelle cellule.
A favore piruvato possono citare i dati di un altro esperimento. Ci piruvato (6 grammi al giorno) integratori non notificati ha preso gli uomini e le donne con un grande eccesso di peso. Tutti hanno mostrato una diminuzione del grasso corporeo, mentre nel gruppo di controllo (non avendo piruvato) peso rimasti invariati o addirittura maggiore. Allo stesso tempo, il bodybuilder medio che non è in sovrappeso e non si siede sulla dieta “fame”, dal piruvato non aspettatevi un grande miracolo.

Integratori non Notificati

integratori non notificatiGli aminoacidi possono anche essere convertiti in glucosio e poi consegnati direttamente al ciclo trikarbonatkislotny, la produzione di energia nei muscoli.
L’esercizio fisico, anche portare moderata intensità al crollo di quasi il 86% degli aminoacidi a catena ramificata e – sottolinea l’importanza di integratori di proteine ​​e di aminoacidi per il recupero muscolare rapida e ulteriore crescita.

In primo luogo, la vita diventerà più calmo pensieri e cattivi sullo stato di questi corpi non sarà più partecipare, e in secondo luogo, la pulizia del nonnotificati corpo risponde all’azione di steroidi è molto meglio del solito dosaggio può essere ridotto …
A prescindere dal rapporto con gli steroidi, le procedure per la pulizia periodica del corpo deve essere il più familiare la durata dei componenti bodybuilder come esercizio aerobico o supplementazione, integratori non notificati.

Inoltre, l’impiego in parallelo di più steroidi non prendere più di un farmaco con un forte effetto androgenico. E ‘meglio optare per lo steroide per iniezioni intramuscolari: non solo forniscono una fornitura costante di farmaco nel sangue, ma passo sopra il palco, passaggio che steroidi per via orale stanno perdendo una gran parte del suo potenziale. Questa fase è associato con gli steroidi hit al fegato; steroidi orali nel fegato largamente neutralizzati, causando gravi danni a questo organo.
La maggior parte degli nonnotificati atleti ancora non sono consapevoli del fatto che essi possono raggiungere un enorme guadagno in forza e massa utilizzando steroidi con bassi effetti androgenici. Quando è possibile evitare molti dei rischi connessi con l’esposizione agli steroidi androgeni.

Posso acquistare integratori online nei paesi dell’UE? | L’angolo dell’utente

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Non importa se sognate di acquisire la figura di un giovane Schwarzenegger o semplicemente tentare di non portarti allo stato dell’età Gerard Zepardieu yohimbine hcl italia, senza che i gadget nel mondo moderno non possano fare. NV ha selezionato le applicazioni più efficaci per il fitness sulle piattaforme mobili più diffuse.

yohimbine hcl italiaDal momento che i jogging mattutini ei club di fitness hanno cessato di essere il sacco di fori e sono diventati di moda, c’è stata una domanda di gadget che facilitano la cura della propria salute. Essi considerano i passaggi, le calorie, aiutano a determinare l’insieme degli esercizi e persino gli chiedono se li fai correttamente.

Ci sono centinaia di tali gadget sul mercato oggi. Più spesso sembrano braccialetti. Anche se sono trovati anche sotto forma di coulombs, sono messi su vestiti e scarpe e altri gokovskoy spiriti maligni.

Tutti hanno bisogno di ricaricare o cambiare batterie separate. Non devono essere dimenticate la mattina, per non perdere tutte le statistiche. E non sempre vanno in sintonia con il colore del corredo di allenamento. E questo, come ogni ragazza sa, è assolutamente ingiustificabile, yohimbine hcl italia.

La combinazione di tutti questi fattori ha portato alla nascita di una sorprendente tendenza. Mentre il mercato degli inseguitori di idoneità è enorme e contiene dispositivi per ogni gusto, colore e borsa, decine di milioni di utenti in tutto il mondo preferiscono applicazioni di fitness per smartphone. Possono essere completamente compresi.

Moves

Per iOS e Android

gratis

Un tracker ingegnosamente semplice di attività. Puramente “mela” nel programma di spirito e stile. Non sorprende, è stato rilasciato per la prima volta solo per iOS e vale la pena di un sacco di soldi.

Oggi l’applicazione è gratuita e la versione per Android è apparsa. Quel peccato semplicemente non usare.

L’applicazione è così semplice che anche un bambino può capirlo. Una volta lanciata, è possibile disattivarla immediatamente. E fare il tuo business quotidiano. Il programma tiene traccia di tutti i movimenti, calcola il numero di passi e annota anche il percorso sulla mappa usando il GPS. Può applicare e distinguere forme di attività, ad esempio, una passeggiata da un viaggio in bicicletta, ecc.

Salute di Apple

Per iOS

gratis

I perfezionisti lavorano in Apple. Non sorprende che l’azienda si sforzi di fare applicazioni preinstallate in iPhone così elevate che gli utenti non vogliono cercare un’alternativa.

L’applicazione Health è una conferma viva di questo. Il programma è in grado quasi tutto. Senza regolazione speciale da parte dell’utente che conta il numero di passi al giorno (c’è anche divertente per raccontare il numero di piani sormontati), raccoglie immediatamente le statistiche per la settimana / mese / anno.

Il programma è in grado di interagire con i dispositivi di terze parti – prima di tutto, ovviamente, Apple Osservare, mentre più recentemente è gadget amichevole Jawbone e Misfit yohimbine hcl italia.

Google Fit

Per Android

gratis

Risposta di Google all’applicazione Apple Health. Un programma gratuito che può raccogliere solo statistiche semplici sui movimenti, ma può connettersi ai dispositivi usurati sulla piattaforma Android Wear (ora è per lo più un orologio intelligente) e ricevere da loro informazioni aggiuntive (impulso, pressione, tempo di riposo, ecc.) ) ..

Il vantaggio principale del programma è la sua facilità d’uso. In senso letterale, “acceso e dimenticato”. Una volta lanciato, il programma non richiede più attenzione dall’utente. Funziona in silenzio in background e raccoglie statistiche che l’utente può vedere in qualsiasi momento.

Pocket Yoga

Per iOS e Android

2,99 dollari

Lo Yoga non è andato via nell’era di totale entusiasmo per il fitness. L’approfondimento in se stessi, la propria contemplazione, il respiro corretto e l’accettazione di posizioni da cui l’osservatore esterno cattura lo spirito (specialmente se tutte queste sono eseguite da ragazze carine). Tutto ciò può essere reso ancora più efficace se si utilizza l’aiuto di uno smartphone.

Pocket Yoga – la meritata bibbia dello yoga per smartphone. L’applicazione non è gratuita, ma costa ogni centesimo. Contiene oltre 200 posizioni illustrate, accompagnate da richieste vocali.

Inoltre, il programma consente di condurre lezioni in base all’accompagnamento della musica dal lettore integrato dello smartphone.

Endomondo

Per iOS e Android

gratis

Una delle applicazioni più antiche di questo genere, che gode dell’amore meritato di milioni di utenti in tutto il mondo. Come tracciante dei gradini durante il giorno, non è molto buona, ma per i corridori è meglio non arrivare a niente.

Il programma cattura tutti i parametri di base yohimbine hcl italia – la distanza coperta, il numero di passi, le calorie bruciate, la velocità media e massima.

Con il suo aiuto è possibile impostare obiettivi (ad esempio, eseguire tante miglia), condividere i risultati della formazione con gli amici, offrire loro di battere i tuoi record.

E Endomondo sa come risolvere i percorsi delle corse. Possono essere pubblicati e quindi mostrare agli altri utenti dove si sta eseguendo. Ciò aiuta, ad esempio, a trovare nuovi percorsi interessanti nella città.

Runtastic

Per iOS e Android

Gratis (c’è una versione a pagamento di Pro per $ 2.99)

Questa applicazione è nata un paio di anni fa come concorrente a Endomondo e oggi già in gran parte supera il rivale. In particolare, ci sono molte altre funzioni, quindi possiamo dire con un certo grado di convenienza che Endomondo è per dilettanti e Runtastic per i professionisti.

Il numero di misurazioni qui è molto maggiore, il programma è in grado di disporre i jogs su frammenti con tassi e accelerazioni differenti. C’è anche una funzione per memorizzare percorsi dettagliati di jogging. Tra le altre cose, Runtastic può anche prendere in considerazione i dati meteo, dare prompt vocali lungo il percorso e consente di gestire la musica del lettore incorporato dello smartphone.

PumpUp

Per iOS e Android

gratis

Se si preferisce la formazione di forza attiva e gli sport di squadra, l’applicazione PumpUp deve semplicemente prendere un posto prominente sul desktop del tuo smartphone.

Per “pompare” e gli atleti avidi c’è tutto – gli scenari di formazione, un diario delle classi, l’integrazione con le reti sociali. Ma la cosa più importante è la visibilità.

La maggior parte delle applicazioni di questo tipo integrano video clip che dimostrano all’utente come fare gli esercizi. PumpUp offre invece animazioni più intuitive e velocità di download più rapide yohimbine hcl italia.

Beh, la cosa principale in PumpUp è la componente sociale. Questa è una vera comunità, una sorta di social network sportivo, in cui milioni di utenti condividono obiettivi e risultati della formazione. E naturalmente Sally nelle palestre. Qui, questo genere di fotografia è semplicemente eretto nel culto.

Lifesum

Per iOS e Android

gratis

yohimbine hcl italiaQuesta applicazione a prima vista ha poco a che fare con il fitness. Ma infatti, è semplicemente insostituibile per coloro che comprendono i principi del funzionamento del corpo umano.

Il programma contiene una base di cibo enorme con informazioni dettagliate sul loro contenuto calorico. Inoltre, ha una funzione di codici a barre incorporata utilizzando una telecamera smartphone.

Dall’utente è richiesta una sola cosa yohimbine hcl italia: eseguire la scansione di tutto il cibo prima dell’uso, dando all’applicazione l’opportunità di mettere i prodotti nel diario del loro cibo. Così si forma un database sulle calorie consumate.

Queste informazioni sono di per sé inestimabili per chi desidera perdere peso o mantenersi in forma. Ma Lifesum è anche in grado di ottenere informazioni sulle calorie consumate da una serie di altre applicazioni fitness. Di conseguenza, il programma può fornire dati sul bilancio delle calorie, che è un indicatore fondamentale dello stile di vita di qualsiasi persona.